Esse post tomei como base o livro "Você sabe se desintoxicar?" do Dr. Soleil; é um incrível livrinho com ilustrações e repleto de opções simples pra se livrar das toxinas que acumulamos com a vida moderna, desde muitas informações visuais e pouco descanso mental, radicais livres frutos de comida industrializada, lixo acumulado nos nossos intestinos, GLUTAMATO MONOSSÓDICO (realçadores de sabor cheios de produtos químicos), cosméticos com óleo mineral que penetram nossa pele bloqueando-a de eliminar o lixo pelo suor como deveria, "lixo-agropecuário" (agrotóxicos, remédios que os animais comem p/ nao adoecer, etc).
Os 5 principais órgãos excretores são:
FATORES DE INTOXICAÇÃO:
- pele:
sabonetes alcalinos, óleos corporais com óleo mineral, cremes de beleza, desodorantes industrializados (todo produto passado na pele deveria ser comestível visto que ela "come" o produto, que vai para o nosso organismo), roupas sintéticas
- pulmões:
poluição, fumaça de cigarro, bloqueios emocionais (diminuem a amplitude respiratória), falta de exercício (estímulo natural da respiração), alimentos industrializados
OBS.: muitas substâncias nocivas são eliminadas pelo ar que expiramos e pelas mucosas
- fígado:
álcool, fumo, outras drogas, café, excitantes, excesso de chá e cacau, alimentos refinados, açúcar branco, excesso de gordura animal, alimentos industrializados
- rins:
sal, falta d'água, produtos químicos, alimentos industrializados
- intestinos:
os mesmos intoxicantes do fígado + prisão de ventre (essencial é a evacuação para evitar a reabsorção das toxinas eliminadas no intestino grosso)
QUANTO MAIS ESTIMULADO FOR O INDIVÍDUO/CORPO (odores artificiais, cores berrantes, luz muito forte, barulho, sabores artificiais, sintéticos em geral) MAIOR O TEMPO DE SONO QUE ELE PRECISA PARA SE REGENERAR, ou seja, quanto mais intoxicada estiver uma pessoa mais ela vai dormir/ter sono.
Sintomas de intoxicação:
mentais: mente confusa, perturbação, embaralho, raciocínio lento, memória falha, indecisão
emocionais: mau humor, ansiedade, canseira, depressão, falta de ânimo
físicos: pálpebras inchadas, olhos vermelhos, vista turva, necessidade de assoar o nariz, nariz tapado, boca pastosa ou seca, língua coberta por uma placa branca ou amarela, vontade de cuspir ou tossir, mau hálito, dor no couro cabeludo, dor de cabeça, de estômago, de barriga ou de outras partes do corpo, peso, rigidez e fraqueza nas articulações e músculos, problemas de pele e cabelos, cansaço geral.
Estimulantes (fumo, café, comida) bloqueiam os sintomas e mecanismos e eliminação das toxinas do organismo - o ideal é comer só quando estiver realmente com fome, inclusive ao acordar!
Quanto mais intoxicados estamos, mais precisamos de estimulantes para manter o equilíbrio!
A tristeza/culpa quanto à doença provoca uma descarga de adrenalina no sangue (reação natural diante do stress) que cria um bloqueio das funções de eliminação do corpo, elevando o nível de intoxicação e agravando, assim, os distúrbios emocionais. Trata-se de uma "dupla corrente do mal", onde a partir do momento que saímos do nosso "eixo" e ficamos nervosos por causa da doença, pior ainda é para a Cura, pois dificulta a atuação dos mecanismos de defesa do nosso organismo; desse modo, devemos ter fé e confiança em nós e no Criador para que recupere a saúde/homeostase e se desintoxicar som sucos, jejum e a argila.
Classificação dos alimentos
biogênicos - alimentos que geram a vida:
grão-de-bico, alfafa, agrião, soja, trigo, girassol; são os germes e os brotos dos grãos, dos cereais, das leguminosas, das ervas e das hortaliças
bioativos - alimentos que ativam a vida:
grãos, frutas, nozes, hortaliças, bagos; que já estão maduros e são consumidos em seu perfeito estado, crus ou deixados de molho
biocídio - alimentos que destroem a vida
açúcar, sal, chá preto, café, glúten, frituras, bebidas alcoólicas, aditivos e substitutivos químicos; envenenam pouco a pouco as células com substâncias nocivas que contém, enfraquecendo, assim, o sistema de defesa e causando vários problemas de saúde
bioestáticos - alimentos que diminuem a vida
peixes, ovos, carne branca, carne vermelha, aves, leite e queijos, produtos à base de leite de cabra, iogurte; seu consumo provoca o envelhecimento das células pois não lhe oferece as substâncias necessárias à sua regeneração
1ª ETAPA: ALIMENTOS ORGÂNICOS!
Sim gente, senão nem dá pra começar a falar né... Os químicos que são colocados na terra e nos alimentos através dos agrotóxicos e dos antibióticos dados para os bois e vacas pra eles não terem risco de adoecer (70% dos antibióticos vendidos são pra os animais, e nós os comemos juntos dessa carne doente que é vendida!) penetram nele e não saem quando simplesmente lavamos! Isso acontece com todo tipo de tóxico que vem na indústria pra conservar, realçar o sabor, na maioria das cores chamativas, e para os grãos não serem comidos antes por bichinhos....
Já dizia minha professora Lenísia que comer sementes, folhas, grãos orgânicos é ETAPA Nº 1 da limpeza/desintoxicação pois elas tem 30% a mais de vitaminas que as submetidas a remédios e ainda não contém os metais pesados resultados de todos aqueles químicos, e se a ideia é desintoxicar, como eu vou colocar mais lixo não-reconhecido pelo corpo como esses? Temos que entender nosso corpo como um ECOSSISTEMA, e se essas partículas que em misturas de laboratório viraram comida, não por isso significa que ela seja saudável.... nesse caso, inúmeras pesquisas já provam que o uso desses "remédios agrícolas" é a causa de tantas doenças... Por que será que nos últimos tempos houve essa explosão de cânceres, tuberculoses, todas as ITES, obesidade, doenças crônicas que antes n~~ao eram nem conhecidas......?
Estamos intoxicando a Mãe-Terra e estamos ficando doentes, isso é claro!!!!!!!!
Somente quando tomarmos consciência do PLURAL que somos NÓS no Todo é que conseguiremos perceber a influência do UM que somos NÓS (eu.você): ligando pra minha saúde, pro meu corpo, eu influencio meus amigos, dou o exemplo para o meu filho, para a minha amiga, e sigo saudável: já quando nos separamos do meio-ambiente, esquecemos a vida e ficamos do lado de dentro fora da janela imaginando que não somos ninguém esquecemos o que realmente viemos fazer aqui.... que é somar UM.A.UM.
E de um e um inhame , folhas verdes, cenouras, cheiros-verdes, tomatinhos, o primeiro suco verde completamente orgânico e maravilhoso, cheio de sabor e energia, quase como BORBULHAS DE SOL, vemos que mesmo não conseguindo tudo, algo que tentamos já é alguma coisa e podemos assim dando o pontapé inicial criar uma nova realidade de procurar feiras orgânicas , comprar do produtor que não machuca a natureza.... ajudamos a mudar o mundo! Começando pelo nosso, sempre......!
Então, adequar-se ao dia da feira orgânica, fazer uma rotina de vida saudável se organizando pra ir a feira que é um REMÉDIO, ou seja adaptando-se ao dia da feira, se organizando nesse sentido, como um "ritual" (os Antigos faziam rituais de Cura, que tal fazer do ir a feira o seu?).
(((DESINTOXICAÇÃO)))
- CURA COM HORTALIÇAS
pode-se associá-las a sucos de hortaliças na mesma refeição
exemplo1: suco de cenoura e sua rama com talo e tudo, cajus, rama da beterraba (folha + talo da beterraba), limão, limão, limão, couve; bater e coar no pano de voil ou pano de prato LIMPO (assim fica bem fininho e maravilhoso)! Por fim, adicionar 1 colher de óleo de coco e bater novamente. (DELIIIIIIIIICIA) ----- pode-se, então, fazer esse suco e associar a mais vegetais verdes (couve no azeite, repolho no óleo de coco e pedacinhos de damasco, alface roxo com azeite e semente-de-girassol torradinha na panela), arroz integral, lentilhas ou grão-de-bico
exemplo2: suco de cenoura, beterraba, laranja, limão e gengibre + almoço com hortaliças (rúcula, alface roxa com molho pesto, arroz integral e cogumelos.
OBS.: evitar associar legumes e frutas ao mesmo tempo
- CURA COM FRUTAS
sua abundância em açúcares evita hipoglicemia, que a cura apenas com hortaliças pode provocar
- CURA COM UVAS
após 1 ou 2 dias de desintoxicação pode-se utilizar das uvas como incrível aliada: o processo consiste em comer apenas esta fruta de 1 a 15 dias, conforme a pessoa sentir
OBS.: deve ser utilizadas apenas uvas orgânicas
ALIMENTAÇÃO INSTINTIVA
o cheiro, aparência, sabor do alimento indicam ao nosso cérebro o que ele precisa. Quanto mais aparentemente saboroso, atrativo, gostoso sentirmos ser o alimento isso indica o nosso inconsciente falando com a gente que quer aquilo. No entanto, isso não vale pra alimentos industrializados nem cozidos devido a neutralizarem a barreira instintiva das papilas gustativas, e também por conterem substâncias (corantes, espessantes, aspartame, glutamato monossódico) bloqueadoras dos nossos instintos naturais por "jogarem sujo" e fazerem-nos salivar contudo por serem feitos quimicamente pra isso!
ALIMENTAÇÃO A PARTIR DE ALIMENTOS ORGÂNICOS
Este é um importante ponto da desintoxicação do corpo: o consumo de alimentos orgânicos! Não adianta de nada desintoxicar o corpo se você consome alimentos transgênicos e cheios de agrotóxicos pois eles inundam o corpo de toxinas, de veneno!
JEJUM
“Para mim nada mais purificador e fortificante que um jejum”. Mahatma Gandhi
Há inúmeras formas de nos desintoxicarmos, contudo o jejum é uma forma tida como de diamante, não é a toa que todas as religiões fazem menção a ele! Já ouvi um ditado também que se a doença não cura com jejum não cura com nada mais, imaginem!!
|Todos os animais jejuam, instintivamente, quando se sentem mal. Param de comer para |facilitar a cura do organismo. A maior parte das doenças agudas são acompanhadas de |perda do apetite e da necessidade instintiva de jejuar.
|Trabalhos científicos mostraram que o jejum anual de uma semana permitiria diminuir, |de maneira espantosa, o número de casos de câncer. Bastam alguns dias de jejum para |livrar o organismo de todo "mini-câncer" que esteja se desenvolvendo.
(Dr. Soleil)
No entanto, é imprescindível perceber que não se deve passar da alimentação anterior direto para o jejum propriamente dito, mas primeiro diminuir os tóxicos ingeridos para, aos poucos, chegar ao jejum.
Por exemplo, pode-se começar suprimindo:
1. todos os produtos animais (carne, ovos, lacticínios, peixes e frutos do mar)
2. todos os excitantes (café, chá, fumo, açúcar, sal, álcool, cacau, produtos químicos, etc.), óleos e frituras
3. gorduras, óleos crus e nozes
4. cereais cozidos
5. hortaliças e frutas cozidas
6. mistura de cereais, hortaliças e frutas cruas
Pode-se fazer isso na quantidade de tempo que se sentir, mas eu particularmente acho que 3 dias é um tempo bom para esse "preparo". É aconselhável, por exemplo, no dia anterior ao jejum comer apenas alimentos crus (crudivorismo) e/ou frutas.
Uma outra opção também é começar com um jejum de 8 horas, depois 12, depois 24 horas, para então tentar o de 48h e 72h, além dos de 1 semana, 21 dias... No entanto, 1 semana de jejum ao ano já é considerado satisfatório para cura e prevenção de INÚMERAS doenças!
Caso você esteja muito intoxicado, seu corpo precisará absorver de 1,5L a 3 litros de água ao dia. É preciso observar se a sede é "normal" também, pois pode ser um mecanismo do organismo para se "encher" devido a falta do alimento, ou seja, seu inconsciente pode estar lhe trapaceando. Deve-se beber água SIM, contudo não uma overdose de água, seja sensato!
Em geral, após 2 dias de jejum completo a fome desaparece, esses 2/3 primeiros dias são os mais desagradáveis. Passe-os estudando coisas legais, filosofia, religião, artes... Seu Espírito estará mais descansado e instintivo nesse momento, aproveite!
Sintomas e sinais que ocorrem durante o jejum
SINTOMAS & SINAIS → O QUE FAZER?
mau hálito e gosto desagradável na boca → escovar cuidadosamente os dentes, a gengiva e a língua
odores corporais fortes → escovar a pele a seco, com escova ou luva de bucha e banhos de chuveiro frequentes
nariz tapado → lavar o nariz com soro fisiológico ou água levemente salgada/limpar o fundo da garganta, fungando, cuspindo ou gargarejando
hálito com cheiro forte de acetona → lavagem intestinal
cheiro de bílis → lavagem intestinal
dores de cabeça, náuseas → bolsa de água quente na região do fígado; chás com efeito depurativo + se continuar, tomar um pouco de açúcar natural diluido (mel de abelhas, mel de cana, rapadura)
urina escura com cheiro forte → ingerir mais líquidos; descansar um pouco com as pernas levantadas
insônia, cansaço → relaxar (escalda-pés ou exercícios)
dores agudas, febre → aplicação de gelo ou de compressas frias
sensação de frio → banho quente, sauna, fricções, bolsa de água quente, exercícios, ioga
O que beber durante o jejum?
• suco de frutas
pode-se espremer na hora e consumir puro ou diluído em água
• suco de hortaliças
• água de coco
• limão e laranja
sob a forma de água com limão/laranja: 1/2 copo de limão/laranja, espremido na hora, em 1/2 a 1L de água. Constitui excelente bebida para o jejum pela riqueza em vitamina C, que favorece a eliminação e assegura uma ligeira estimulação natural do organismo. A sensação de "falta" devido à eliminação das refeições diminui e depois desaparece.
• uva
em suco daqueles naturais sem conservantes
• suco de hortaliças
- cenoura-salsão-beterraba
- espinafre-cenoura-alho
- cenoura-maçã-salsão
- tomate-alface-pepino
• poção mágica
1 colher de sopa de suco de limão
1/2 colher de sopa de mel ou rapadura
7 colheres de sopa de água
1 colher de sopa de água em que colocamos uma pequena pimenta malagueta amassada (para evitar que fique muito forte, coloca-se a pimenta em um copo cheio e coamos logo para tirar a pimenta)
Esse suco estimula as funções excretoras e devido ao mel é assegurado uma taxa de açúcar no sangue (glicemia) constante e evita os momentos de fraqueza característicos do jejum apenas de água.
À noite, ao fim do jejum, pode-se tomar um chazinho, não muito adoçado (apenas ligeiramente com mel de cana ou de abelhas) e nem muito quente... Uma boa opção são os chás de anis-estrelado e carda, que ajudam a limpar o intestino e o sistema digestivo como um todo...
A volta à alimentação
Para voltar à alimentação, invertemos as etapas que precederam o jejum, começando primeiro com as frutas (não comer ameixa!), alimentos crus para depois voltar a introduzir os cozidos, etc.. Também, após o jejum a alimentação instintiva funciona melhor que nunca, devido ao aguçamento dos sentidos através da limpeza do corpo.
Ademais, para continuar desintoxicado é necessário que se reavalie a própria alimentação, diminuindo a quantidade de toxinas ingeridas, como a partir de produtos industrializados, cafés, álcool e outras drogas, as quais são altamente intoxicantes do organismo! A Harmonia é fundamental para o bom funcionamento do corpo; converse com ele, com você mesmo, não há ninguém melhor para saber o que é melhor para ti do que você!
OBS: Já havia escrito sobre o jejum em outro post, se quiser saber mais sobre essa maravilhosa forma de DETOX veja: http://devaneiosvivenciais.blogspot.com.br/2016/06/jejum.html
"Quando jejuarem, não mostrem uma aparência triste como os hipócritas, pois eles mudam a aparência do rosto a fim de que os outros vejam que eles estão jejuando. Eu digo verdadeiramente que eles já receberam sua plena recompensa. Ao jejuar, arrume o cabelo e lave o rosto, para que não pareça aos outros que você está jejuando, mas apenas a seu Pai, que vê em secreto. E seu Pai, que vê em secreto, o recompensará."
Mateus 6:16-18
Os ninivitas creram em Deus. Proclamaram um jejum, e todos eles, do maior ao menor, vestiram-se de pano de saco. Quando as notícias chegaram ao rei de Nínive, ele se levantou do trono, tirou o manto real, vestiu-se de pano de saco e sentou-se sobre cinza. Então fez uma proclamação em Nínive:
"Por decreto do rei e de seus nobres:
Não é permitido a nenhum homem ou animal, bois ou ovelhas, provar coisa alguma; não comam nem bebam! Cubram-se de pano de saco, homens e animais. E todos clamem a Deus com todas as suas forças. Deixem os maus caminhos e a violência. Talvez Deus se arrependa e abandone a sua ira, e não sejamos destruídos". Tendo em vista o que eles fizeram e como abandonaram os seus maus caminhos, Deus se arrependeu e não os destruiu como tinha ameaçado.
Jonas 3:5-10
Alguns outros produtos e terapias que ajudam a despoluir o organismo:
levedo de cerveja, algas secas, vitaminas naturais (principalmente A, E e C), fitoterapias (óleos essenciais, por exemplo) homeopatia, crudivorismo ou alta ingestão de alimentos crus na dieta
Espero que tenham gostado e que agora saibam melhor como limpar o Tempo que é o seu corpo!
Namaste!
ॐ
✦ conhecer pessoas: sim, isso é a coisa mais legal, e é o máximo porque como são dias juntos, não tem como não acessar as pessoas que foram também, e entrar - e conhecer - um pouco o mundo delas! *Eu amo viagens em geral por conta disso, porque dormindo e acordando com a pessoa é legal perceber essa interação mais próxima, desde entender melhor o tempo de cada um, e que cada um tem um tempo, mas perceber-se também que dá pra sincronizar.... todo mundo acordar aquela hora (alguns acordam mais tarde e ñ tomam banho rsrsrs, alguns vão pra piscina, outros adoram tirar fotos, umas meninas não saem de perto uma da outra a conversar - são os encontros!)
✦ provar diferentes tipos de terapias (dança [entre elas, a "dança do esquisito - em que todo mundo ficava dançando esquisitamente e rindo muito, no fundo se achando idiotas eu sei - até correr pelo salão dançando, experimentar o YÔGA - e aí foi desde vários tipos de Yôga, como Kriya e Kundalini Yôga (específicos de limpeza/detox) até o Yôga do Riso, que é um charme de tanta leseira e você sai LEVE como uma pluma, brincadeiras VÁRIAS, como a de apalpar o coleguinha de olhos fechados (algo parecido com isso na foto ao lado), meditações com sons (guiadas, taças tibetanas, flauta....), ficar X horas sem falar nada e de jejum, tomar banho de argila, se fantasiar num baile de carnaval - era um retiro de Carnaval, comer um dia só de comidas que não foram levadas ao fogo e ainda assim deliciosas) e até ajudar a fazer nossa própria comida.
